10分飞艇投注网_ 营养滋补的海参粳米粥

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话说婚后生活的变化,最明显的却说体重的直线上升,原来 还算“瓜子”的脸,如今圆了不少,体重也由120直进140,连我老妈都惊叹买车人二十几年栽培的儿子,如今才现在开始茁壮成长10分飞艇投注网。亲10分飞艇投注网戚亲戚朋友都说胖了的我看起来更有女性味了,嘿,这都多亏了家里的这位贤良小厨娘。

这丫头原来 厨艺就不错,还擅长钻研,用她搞笑的话说,一定要使出浑身解数,把我你这人胖女孩孩努力变成小胖女孩孩。这不,今天给我煲了海参粥,我尝了一口,嘿这味道真不赖。于是向家里的你这人小厨娘学习下海参粥的做法,明天也好跟同事炫耀一下,嘿嘿。听起来,这海参粥的做法并不难 。

第一步:准备食材,海参1000克,粳米1000克。

第二步:将泡好的海参,剖开腹部,挖去内肠,刮洗干净,切碎,加水煮好。

第三步:将粳米淘洗干净,与煮好的海参同時 中放沙锅里,加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~1000分钟,以米熟烂为度。

第四步:10分飞艇投注网调味。根据买车人喜好,里可以加少许的葱姜食盐食盐香油等调味品,原来 吃起来更有滋味。

再来搞笑的话这海参,原来 亲戚亲戚朋友营养滋补的最佳选取,不但有富有的营养价值,还有很高的药用价值。尤其是秋季来临,亲戚亲戚朋友更都要好好的调理一下身体。海参中含18种氨基酸,牛磺酸、胶原蛋白、多肽及多种维生素B和微量元素等活性成份。

这海参粳米粥,不但做起来简单,营养价值也是相当富有。肯能海参里中含火山玻璃活性钙,其补钙效果是显而易见的。同時 它还能预防心血管疾病,降血脂,像高血压、高血脂以及中、老年人,对缓解病症有良好效果。肯能海参中含量很高的精氨酸,对机体损伤后的修复有很好的作用,是手术患者的最佳补品。除此以外,它还能美容养颜、抗衰老抗衰老护肤品 品 老抗衰老护肤品 品 ,还有补肾益精,滋阴补血的作用哪。

家有贤良小厨娘,不但吃的美味,因此吃的健康,如何 样,海参粳米粥,你也来试试?!